ゴルフスイングの基本その2
ゴルフスイングのバックスイングにおいて左腕が地面と平行になった時、クラブのシャフトと左腕が90度になっているか確認してみましょう。
左親指側のコックが不足している場合などは、90度にはなりません。
左親指側のコックがきちんとされている場合は、クラブのシャフトが地面に対して垂直になります。
その結果、左腕とシャフトが90度になってくるのです。
ゴルフスイングのトップの位置では肩が90度以上、腰が45度くらい回転しているか確認してください。
この時、左手甲の向きとクラブフェースの向きが同じ方向を向いている必要があります。
左手首のコックがきちんとされていれば、左手甲の向きとクラブフェースの向きは同じになるはずです。
ダウンスイングは左ひざの始動から始まるイメージを持ちましょう。
左足に親指の付け根で地面をグリップする意識を持てば、左ひざの始動からダウンスイングを始めることができます。
この時、上半身から動き始めないように注意しましょう。
上半身から動き始めれば、右肩が落ちてしまったり、左側に体重が移動しなかったりします。
ダウンスイング時にはテークバックと同じ軌道でダウンしてきません。
同じ軌道でダウンさせようとすれば、身体が開いている分、クラブはアウトサイドから下ろされる必要があるのです。
ここでは無理やり同じ軌道でダウンさせる必要はないでしょう。
シャフトが地面と平行になった時、両肩は目標に対してスクエアの状態になり、腰は30度くらい開いています。
両肩と腰に回転の差が見られないようであれば、ダウンスイングの切り返しが上手に行われていないかもしれません。
カルジェルと従来のネイル比較
■カルジェルと、今までしてきたネイルを比べてみて・・・
・本当に自分の爪のよう。
・自爪への直接のダメージがとても少なく、”自爪への負担が少ない”ということが実感できた。
・ネイル特有の臭いが全くなかった。
・施工時間が短かった。
・軽いつけ心地で、自然な仕上がり。
・スカルプチュアより料金が安い。
■カルジェルの長所・・・
・爪にダメージが少ないところ。
・弱い爪も補強してくれるため、爪が折れる心配がない。
・自分の爪のようにナチュラルなつけ心地。
・お手入れが簡単
・取り外しが自分で出来る。
・嫌なにおいがない。
・長持ち。（手爪だと、３〜５週間・足爪だと、８〜１０週間はもちます。）
などなど、興味をもたずにはいられないようなメリットがいっぱいです♪
カルジェルは自分でやるよりネイルはサロンでしてもらう方がいいと感じました。
まず、最初のお手入れもしてもらえるし、極力爪に負担がかからないように、でも保ちがよくなるようにしてくれるし、アートもサロンの方が綺麗ですしね。
またしたいと思いますが、カルジェルはスカルプチュアと違って爪の長さを変えられないので、次にするときは自爪を伸ばしから行いたいと思います。
でも、家事をしていてもハゲることなく、欠けたり折れたり・・・という心配がないので、カルジェルはオススメです。
しかも、負担をかけずに弱い爪を補強してくれるので、爪が弱い方や、伸ばしたい方には魅力的なジェルネイルシステムだと思います＾＾
ギター教室
ギターは独学でも弾けるようになりますが、独学の常として「変なクセが付く」という危険があることも否定できません。本当にギターが上手くなりたいなら、ギターの演奏経験が豊富な人の指導を受けることが望ましいでしょう。
とはいえ、ギターが上手いからといって、指導者として優秀だとは限りません。本格的にギターを始めるなら、やはり「ギター教室」に通うのが無難でしょう。
ギター教室では、ギターの初心者はもちろん、本気でプロを目指す人まで、ギターの上達を目指すすべての人のニーズに応えてくれます。ただしギター教室によって扱う内容は違いますので、自分に合ったギター教室を選ぶことが肝心です。
ギターは日本においては最もメジャーで庶民的な楽器の一つなので、ギター教室も当然のように、全国のあちこちにあります。ピアノ教室とギター教室は、地方でもそれほど苦労せずに探すことができるのではないでしょうか。
スピナッチ・エッグ ・・・ほうれんそうの巣篭もり卵
朝に忙しいときに大助かりの栄養満点メニューです。ホウレン草はまとめてレンジで加熱し、小分けして冷蔵しておくと、使いたいときに使いたい分量だけを使えて便利ですね。
★ポイント!
ゆで野菜は電子レンジのお得意です。お好みの量を短時間で、色よく仕上げることができます。ゆで汁にうま味や栄養が逃げることもありません。水洗いしたホウレン草を、水気を切らずにラップに包むことで、熱の通りを均一にし、加熱むらを防ぎます。
卵は電子レンジで爆発してしまう! といわれますが、卵の黄身の膜に穴をあければ大丈夫! 卵は半熟がおいしいので、卵料理にはラップをする、と覚えておくと良いですね。ちょっとした下準備が電子レンジ料理をより便利においしくします。
スピナッチ・エッグ ・・・ほうれんそうの巣篭もり卵
◆材料（2人分）
・ホウレン草・・・160g
・卵・・・2個
・おろしチーズ・・・大さじ２
・バター・・・少々
・塩、コショウ・・・適宜
◆つくり方
１．ホウレン草は水洗いし、根元の太いところに十文字に切り込みを入れます。水気を切らずに根元と葉先が交互になるようにして重ね、ラップできっちりと包みます。
２．電子レンジで2分30秒加熱し、すぐに冷水にとって水気を絞り、根の固い部分を除いて4~5センチの長さに切ります。
３．一人前ずつのお皿に２のホウレン草しき、バターをところどころ置いて、塩、コショウをし、卵を落とします。チーズをふってラップをし、電子レンジで1分半加熱します。
★コツ!
卵が破裂しないよう、黄身の膜に穴をあけておきます。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
スキンケア用品を口コミで選ぶ
スキンケア用品は、使う人の肌のタイプや年齢、生活環境によって、当然合うものが違ってきます。
スキンケア用品を選ぶための目安として、ネットが普及した現代では、「口コミ」が有効でしょう。市販されているスキンケア用品の口コミは、「アットコスメ」などで見ることができます。
とはいえ、スキンケア用品の口コミを見ていると、やはり多くの方は戸惑うのではないでしょうか。というのは、どんなスキンケア用品でも、口コミの内容がさまざまで、「とてもいい！」と言う人もいれば「二度と買わない！」と言う人もいて――どの意見を取ればいいのか、迷ってしまいますね。
スキンケア用品の口コミの内容が吟味しづらいときは、まずはその口コミを寄せている人の肌質と年齢をチェックしましょう。あなたの肌質や年齢に近い人の意見は、比較的信用できると思います。